Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Низкокалорийные сладости для худеющих


Наверняка, многие из вас любят попить кофе или чай с вкусняшкой. И в то же время вы понимаете, что такое чаепитие может здорово ударить по вашей фигуре. Но выход есть. Можно покупать низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно приобрести практически в любом магазине.

Мармелад

Мармелад — отличная сладость. И его большим плюсом является то, что в нем нет жиров. В магазинах можно встретить огромное количество разновидности мармелада: обычный, жевательный, пластовой и т.д. И конечно же нельзя сказать, что в нем мало калорий. Но по сравнению с другими вкусняшками, калорийность которых составляет 450-650 ккал, это еще немного.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

В общем, в простом мармеладе с сахаром содержится примерно 290-310 ккал на 100 грамм продукта. А если брать мармелад пластовой, то энергетическая ценность там составит итого меньше, где-то в районе 260 килокалорий.

Пастила и Зефир

Зефир и Пастила чем-то похожи на вышеупомянутый мармелад. И дело вовсе не во вкусе, так как в этом плане они сильно отличаются. Дело в том, что во всех этих продуктах нет жира, что уже является большим плюсом. Помимо этого калорийность Зефира составляет 310-330 ккал.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Кроме того, зефир с пастилой выигрывают за счет своей легкости. Одна половинка зефирки (или одна пастила) весит в среднем 22 грамма. И если сделать нехитрые подсчеты, то можно узнать, что в 22 граммах всего 70 ккал. То есть, в принципе, можно позволить себе пару-тройку пастилок в день без вреда для вашей фигуры.

Белевская пастила без сахара

Еще лучше, если вы будете покупать натуральную белевскую пастилу без сахара. Причем, имеется в виду что там нет вообще никаких сахарозаменителей, а в составе только Яблоко и яичный белок. Калорийность такого продукта составит всего 150 килокалорий на 100 грамм. Просто идеально и без вреда фигуры.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Но правда, эта вкусняшка продается не везде, да и стоит она не так дешево как хотелось бы. Но если вы хотите похудеть и не отказывать себе во вкусняшках, то думаю, сможете хоть иногда раскошелиться.

Воздушный рис

Энергетическая ценность воздушного риса на самом деле не такая уж и маленькая и составляет примерно 380 ккал. Конечно, это уже не так мало. Но тут дело не в калорийности, а в его легкости. Один брикетик такого воздушного риса весит всего около 30 грамм, зато его можно очень долго есть. И съев такой огромный брикет вы получите всего чуть больше 100 ккал, что в принципе совсем мало.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

А ведь можно наесться и меньшим количеством. Например, разделить один брикет на 2 приема: завтрак и обед. Поэтому, на этом вы точно не поправитесь, если конечно не будете есть по несколько десятков таких брикетов в день.

Печенье с желе

Подавляющее большинство печений имеют довольно высокую калорийность (400-600 ккал на 100 грамм). Но из всего этого изобилия можно найти и такие печенюшки, энергетическая ценность которых составляет всего 290 килокалорий. Да, конечно это тоже не мало, но это на порядок меньше, чем какое-нибудь овсяное или «Юбилейное».

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Такое печенье делают разные производители (Яшкино гнездо, Причуда, Шарлиз, Alpen Gold), но калорийность у них при этом одинаковая. И если производить расчеты, то в одной печеньке будет всего 34 ккал.

Мороженое щербет

В каком-нибудь жирном пломбире или сливочном мороженом скрывается в районе 300 ккал, что в принципе не так уж и много, если периодически себя баловать. Но можно найти мороженое и с гораздо меньшей энергетической ценностью.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Речь пойдет о старом добром Филевском щербете. В плодово-ягодном щербете содержится всего 120 килокалорий на каждые 100 грамм. А с учетом того, что в одной стандартной порции всего 80 грамм, энергетическая ценность одной порции итого составит всего 96 ккал. Холодный десерт с такой мизерной калорийностью можно позволять себе и пару раз в день. И с вашей фигурой ничего не случится.

Шоколад Red

Конечно, шоколад Red не такой вкусный как обычный привычный нам шоколад, зато стоит в 2-3 раза дороже. А всё потому что эти шоколадные плитки с пониженной калорийностью. В одной строграммовой плитке содержится менее 300 ккал, когда в обычном шоколаде их аж 540-580. А в одном квадратике всего 16-21 ккал.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Но будем честны. Вкус у шоколада не самый приятный, и даже какой-то искусственный. В общем, если вы не заморочены на диетах, то я бы на вашем месте его не брал. Уж лучше Alpen Gold по акции в «Пятерочке» взять рублей за 35 и наслаждаться вкусом.

Итог

Многие считают, что похудеть можно только в том случае, если вы правильно питаетесь и не едите сладкого. Но на самом деле всё это ложь. Уже давно доказано и лично проверено, что все зависит только от потребляемых за сутки калорий. Вам не нужны эти низкокалорийные сладости для худеющих. Вы можете хоть в одном МакДональдсе питаться и все равно худеть (но делать этого категорически не стоит!). Главное не выходить за суточную норму калорий. Так что бросьте все эти глупости. Просто не переусердствуйте.

Ваш webfacts.ru



Загрузка...

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Прежде, чем вы уйдете,
На нашем канале в ютубе вышло новое видео. нажмите на картинку, чтобы посмотреть его. Мы старались, чтобы вам понравилось, поэтому обязательно посмотрите его, поставьте лайк и подпишитесь на него!