Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Низкокалорийные сладости для худеющих
 

Наверняка, многие из вас любят попить кофе или чай с вкусняшкой. И в то же время вы понимаете, что такое чаепитие может здорово ударить по вашей фигуре. Но выход есть. Можно покупать низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно приобрести практически в любом магазине.

Мармелад

Мармелад — отличная сладость. И его большим плюсом является то, что в нем нет жиров. В магазинах можно встретить огромное количество разновидности мармелада: обычный, жевательный, пластовой и т.д. И конечно же нельзя сказать, что в нем мало калорий. Но по сравнению с другими вкусняшками, калорийность которых составляет 450-650 ккал, это еще немного.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

В общем, в простом мармеладе с сахаром содержится примерно 290-310 ккал на 100 грамм продукта. А если брать мармелад пластовой, то энергетическая ценность там составит итого меньше, где-то в районе 260 килокалорий.

Пастила и Зефир

Зефир и Пастила чем-то похожи на вышеупомянутый мармелад. И дело вовсе не во вкусе, так как в этом плане они сильно отличаются. Дело в том, что во всех этих продуктах нет жира, что уже является большим плюсом. Помимо этого калорийность Зефира составляет 310-330 ккал.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Кроме того, зефир с пастилой выигрывают за счет своей легкости. Одна половинка зефирки (или одна пастила) весит в среднем 22 грамма. И если сделать нехитрые подсчеты, то можно узнать, что в 22 граммах всего 70 ккал. То есть, в принципе, можно позволить себе пару-тройку пастилок в день без вреда для вашей фигуры.

Белевская пастила без сахара

Еще лучше, если вы будете покупать натуральную белевскую пастилу без сахара. Причем, имеется в виду что там нет вообще никаких сахарозаменителей, а в составе только Яблоко и яичный белок. Калорийность такого продукта составит всего 150 килокалорий на 100 грамм. Просто идеально и без вреда фигуры.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Но правда, эта вкусняшка продается не везде, да и стоит она не так дешево как хотелось бы. Но если вы хотите похудеть и не отказывать себе во вкусняшках, то думаю, сможете хоть иногда раскошелиться.

Воздушный рис

Энергетическая ценность воздушного риса на самом деле не такая уж и маленькая и составляет примерно 380 ккал. Конечно, это уже не так мало. Но тут дело не в калорийности, а в его легкости. Один брикетик такого воздушного риса весит всего около 30 грамм, зато его можно очень долго есть. И съев такой огромный брикет вы получите всего чуть больше 100 ккал, что в принципе совсем мало.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

А ведь можно наесться и меньшим количеством. Например, разделить один брикет на 2 приема: завтрак и обед. Поэтому, на этом вы точно не поправитесь, если конечно не будете есть по несколько десятков таких брикетов в день.

Печенье с желе

Подавляющее большинство печений имеют довольно высокую калорийность (400-600 ккал на 100 грамм). Но из всего этого изобилия можно найти и такие печенюшки, энергетическая ценность которых составляет всего 290 килокалорий. Да, конечно это тоже не мало, но это на порядок меньше, чем какое-нибудь овсяное или «Юбилейное».

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Такое печенье делают разные производители (Яшкино гнездо, Причуда, Шарлиз, Alpen Gold), но калорийность у них при этом одинаковая. И если производить расчеты, то в одной печеньке будет всего 34 ккал.

Мороженое щербет

В каком-нибудь жирном пломбире или сливочном мороженом скрывается в районе 300 ккал, что в принципе не так уж и много, если периодически себя баловать. Но можно найти мороженое и с гораздо меньшей энергетической ценностью.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Речь пойдет о старом добром Филевском щербете. В плодово-ягодном щербете содержится всего 120 килокалорий на каждые 100 грамм. А с учетом того, что в одной стандартной порции всего 80 грамм, энергетическая ценность одной порции итого составит всего 96 ккал. Холодный десерт с такой мизерной калорийностью можно позволять себе и пару раз в день. И с вашей фигурой ничего не случится.

Шоколад Red

Конечно, шоколад Red не такой вкусный как обычный привычный нам шоколад, зато стоит в 2-3 раза дороже. А всё потому что эти шоколадные плитки с пониженной калорийностью. В одной строграммовой плитке содержится менее 300 ккал, когда в обычном шоколаде их аж 540-580. А в одном квадратике всего 16-21 ккал.

Какие бывают низкокалорийные сладости для худеющих, которые можно купить в магазине

Но будем честны. Вкус у шоколада не самый приятный, и даже какой-то искусственный. В общем, если вы не заморочены на диетах, то я бы на вашем месте его не брал. Уж лучше Alpen Gold по акции в «Пятерочке» взять рублей за 35 и наслаждаться вкусом.

Итог

Многие считают, что похудеть можно только в том случае, если вы правильно питаетесь и не едите сладкого. Но на самом деле всё это ложь. Уже давно доказано и лично проверено, что все зависит только от потребляемых за сутки калорий. Вам не нужны эти низкокалорийные сладости для худеющих. Вы можете хоть в одном МакДональдсе питаться и все равно худеть (но делать этого категорически не стоит!). Главное не выходить за суточную норму калорий. Так что бросьте все эти глупости. Просто не переусердствуйте.

Ваш webfacts.ru

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Следи за нами в FaceBook.
Все новые статьи и много уникального!
Спасибо, не показывайте мне эту штуку больше!
Прежде, чем вы уйдете,
На нашем канале в ютубе вышло новое видео. нажмите на картинку, чтобы посмотреть его. Мы старались, чтобы вам понравилось, поэтому обязательно посмотрите его, поставьте лайк и подпишитесь на него!